Уехать на дачу отдыхать без алкоголя и ни с кем не общаться несколько дней.

Продолжительная депрессия(очень распространенное явление у курильщиков)-следствие никотиновой зависимости .
Всеми силами БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!.. вы не поверите, как ваша жизнь начнет меняться.

а если никотиновая зависимость ни причем? другой причины не может быть что ли?

вот сколько раз встречаю такое утверждение, столько смеюсь ) а самому себе стоматологом, хирургом и отоларингологом быть не нужно? И если не нужно, то отчего же?

Лучше разобраться, найти причину и удалить ее.

Не заглушать симптомы, а удалить причину.

_________________
Жизнь прекрасна!

Да нуна, копаться в причинах - увязнешь, как в болоте. А удаление некоторых причин физически - это вообще статья
Депрессия (а если честнее, блажь) замечательно быстро проходит, если есть о ком заботиться (ребенок, например). Если кто-то напрямую зависит от вас. Тогда о собственных проблемах думать некогда Для человека молодого, одиного неплохо завести собаку (лучший психотерапевт. Всегда "скажет" только то, что вам приятно и вы хотите слышать)

_________________
Если тяжелый характер мешает плыть по течению... а попробуйте-ка сделать его поговнистее!

человеку надо выговарится-но для этого нужны как минимум настоящие друзья,которые помогут,поддержат...

а что, настоящие друзья - это та помойка, куда можно скидывать свои проблемы? Бедные друзья (
что касается собаки - боже упаси завести ее во время депрессии, она не оправдает ожиданий хозяина и в лучшем случае будет выкинута на улицу

Друзья - это не помойка,
это те, кто любит, кто плачет с плачущими, радуется с радующимися, поддерживает в трудную минуту и помогает нести бремена..

_________________
Жизнь прекрасна!

Эксгуматоры!
Я думал тут что-то новенькое...