Форум
БОРО.РФ
форум г.Боровичи
Такси
Такси
Цветы 24ч.
Автосервис
Автосервис
Автосервис
Автосервис
Текущее время: Ср авг 04, 2021 16:12


Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 10:51 
Не в сети
юзер
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 18, 2018 10:39
Сообщений: 6
Карма: 0
Всем привет! Скажите можно ли бегать каждый день по утрам? Как правильно научиться бегать?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
В сети
помоги форуму
посмотри рекламу
Яндекс.Директ
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 11:07 
Не в сети
идиот-задрот
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 24, 2009 19:05
Сообщений: 12226
Карма: 649
Plasha писал(а):
Всем привет! Скажите можно ли бегать каждый день по утрам? Как правильно научиться бегать?

Привет.
Можно.
Пол какой? Возраст призывной? :lol:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 11:19 
Не в сети
Гражданин
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 21:49
Сообщений: 1229
Карма: 122
вангую сумон второго персонажа со статьей на сторонный ресурс или еще какое гавно

_________________
http://vk.com/absolute53
http://absolute53.ru/


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 12:24 
Не в сети
Гражданин
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 19, 2011 09:13
Сообщений: 4852
Карма: 355
Откуда: Боровичи
тут у клавонажимателей бесполезно спрашивать. 1 мая пробег, все бегуны будут там

_________________
"Положительные-то люди, когда добра-то себе желают, по каждой надобности ездят к Ивану Яковлевичу в сумасшедший дом- советуются. А мы такое дело без всякого совета"(с)Женитьба Бальзаминова


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 12:28 
Не в сети
идиот-задрот
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 24, 2009 19:05
Сообщений: 12226
Карма: 649
велосипедист писал(а):
тут у клавонажимателей бесполезно спрашивать. 1 мая пробег, все бегуны будут там

Кто желает бегать, тот, действительно, бежит и первого мая и первого января и постоянно.

А на провинциальном и далеко не спортивном форуме спрашивают те, кто хочет почитать клавонажимателей.

ЗЫ. Имею продолжительный опыт бега по утрам. Но уже не в тренде.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 12:29 
Не в сети
Гражданин
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 19, 2011 09:13
Сообщений: 4852
Карма: 355
Откуда: Боровичи
Денисей побежите 1-го или как всегда понажимать?

_________________
"Положительные-то люди, когда добра-то себе желают, по каждой надобности ездят к Ивану Яковлевичу в сумасшедший дом- советуются. А мы такое дело без всякого совета"(с)Женитьба Бальзаминова


Вернуться наверх
 Профиль  
 
В сети
Direct/Advert
Яндекс.Директ
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 12:30 
Не в сети
идиот-задрот
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 24, 2009 19:05
Сообщений: 12226
Карма: 649
велосипедист писал(а):
Денисей побежите 1-го или как всегда понажимать?

Конечно исключительно понажимать. Бег мне не нравился и тогда, когда ещё бегал. :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 12:31 
Не в сети
Гражданин
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 19, 2011 09:13
Сообщений: 4852
Карма: 355
Откуда: Боровичи
когда строем гоняли?

_________________
"Положительные-то люди, когда добра-то себе желают, по каждой надобности ездят к Ивану Яковлевичу в сумасшедший дом- советуются. А мы такое дело без всякого совета"(с)Женитьба Бальзаминова


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 12:35 
Не в сети
идиот-задрот
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 24, 2009 19:05
Сообщений: 12226
Карма: 649
велосипедист писал(а):
когда строем гоняли?

5 лет меня гоняли. + года четыре периодически сам помогал молодёжи поднимать спортивный дух.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 12:44 
Не в сети
Super GoD
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 15, 2006 11:23
Сообщений: 8470
Карма: 530
Plasha писал(а):
Всем привет! Скажите можно ли бегать каждый день по утрам? Как правильно научиться бегать?

Что бы начать отвечать в правильном направлении, нужно узнать вашу цель и ваш уровень подготовки?
Если цель поднять тонус, сбросить вес, начать новую жизнь и др., а уровень "с дивана". То бегать каждый день это ошибка типичная всех начинающих. Как правило исход один - беговая травма и негативный опыт на всю жизнь. А ведь главный кайф от бега - это чтобы он приносил вам удовольствие.
Бегать нужно для начала раза 3 в неделю минут по 20 в комфортном для вас темпе. И не обязательно по утрам. :)
Организм должен перестраиваться постепенно для непривычной ему работы. Главные принципы последовательность и регулярность.
Рассказывать можно очень много, если заинтересует - пишите в личку - поможем. 8)

_________________
Обходя разложенные грабли - ты теряешь драгоценный ОПЫТ!!!
Покупайте наших слонов!!!:-)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 15:30 
Не в сети
Гражданин
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 22, 2010 12:35
Сообщений: 9491
Карма: 952
Откуда: Боровичи
FBS писал(а):
Plasha писал(а):
Всем привет! Скажите можно ли бегать каждый день по утрам? Как правильно научиться бегать?

Что бы начать отвечать в правильном направлении, нужно узнать вашу цель и ваш уровень подготовки?
Если цель поднять тонус, сбросить вес, начать новую жизнь и др., а уровень "с дивана". То бегать каждый день это ошибка типичная всех начинающих. Как правило исход один - беговая травма и негативный опыт на всю жизнь. А ведь главный кайф от бега - это чтобы он приносил вам удовольствие.
Бегать нужно для начала раза 3 в неделю минут по 20 в комфортном для вас темпе. И не обязательно по утрам. :)

Еще надо учитывать здоровье человека, состояние его суставов, коленей..
Еще смотря какое расстояние человек хочет пробегать каждый день,
и в какой обуви он бегает! :!:
Кто-то бегает по 10км и говорит, что он "сделал маленькую пробежку" :) ,
а кто-то бегает по 10 минут для тонуса, или для разогрева перед основной тренировкой. :)
Поэтому все очень индивидуально.. кому-то легкие пробежки в удовольствие и каждый день! :wink:

_________________
Жизнь прекрасна! :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 15:44 
Не в сети
Super GoD
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 15, 2006 11:23
Сообщений: 8470
Карма: 530
Vesna писал(а):
FBS писал(а):
Plasha писал(а):
Всем привет! Скажите можно ли бегать каждый день по утрам? Как правильно научиться бегать?

Что бы начать отвечать в правильном направлении, нужно узнать вашу цель и ваш уровень подготовки?
Если цель поднять тонус, сбросить вес, начать новую жизнь и др., а уровень "с дивана". То бегать каждый день это ошибка типичная всех начинающих. Как правило исход один - беговая травма и негативный опыт на всю жизнь. А ведь главный кайф от бега - это чтобы он приносил вам удовольствие.
Бегать нужно для начала раза 3 в неделю минут по 20 в комфортном для вас темпе. И не обязательно по утрам. :)

Еще надо учитывать здоровье человека, состояние его суставов, коленей..
Еще смотря какое расстояние человек хочет пробегать каждый день,
и в какой обуви он бегает! :!:
Кто-то бегает по 10км и говорит, что он "сделал маленькую пробежку" :) ,
а кто-то бегает по 10 минут для тонуса, или для разогрева перед основной тренировкой. :)
Поэтому все очень индивидуально.. кому-то легкие пробежки в удовольствие и каждый день! :wink:

Именно поэтому я и начал с - "Что бы начать отвечать в правильном направлении, нужно узнать вашу цель и ваш уровень подготовки?" 8)

_________________
Обходя разложенные грабли - ты теряешь драгоценный ОПЫТ!!!
Покупайте наших слонов!!!:-)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 22:05 
Не в сети
Гражданин
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт апр 07, 2005 20:32
Сообщений: 3152
Карма: 344
Откуда: Боровичи
и пожалуйста, бегуны, не бегайте по обочинам дорог.
Берегите свою жизнь и лёгкие.

_________________
Привет!!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Ср апр 18, 2018 22:15 
Не в сети
Super GoD

Зарегистрирован: Ср июл 25, 2007 10:42
Сообщений: 12526
Карма: 874
svyaz писал(а):
и пожалуйста, бегуны, не бегайте по обочинам дорог.
Берегите свою жизнь и лёгкие.

Где бегать? По среди дороги?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: Чт апр 19, 2018 00:55 
Не в сети
Super GoD
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 15, 2006 11:23
Сообщений: 8470
Карма: 530
svyaz писал(а):
и пожалуйста, бегуны, не бегайте по обочинам дорог.
Берегите свою жизнь и лёгкие.

К сожалению, это не реально :(
В Боровичах автомобилистов любят больше чем пешеходов. Поэтому, как не ругают дороги, зачастую они лучше тротуаров. А зачастую тротуаров нет вообще.

_________________
Обходя разложенные грабли - ты теряешь драгоценный ОПЫТ!!!
Покупайте наших слонов!!!:-)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Loading...

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000-2012 phpBB Group



тел.: +7(921)706-8160   E-mail: dmitry@grinenko.ru   Skype: tsar_goroh   ICQ: 4097011