Доп. регистрация на Валдайский полумарафон 2019 прошла неуловимо быстро.
Все 100 слотов ушли влёт, как вкусные печеньки!
И теперь все 500 зарегистрированных участников только и ждут даты старта!
12 октября в Валдае скучно не будет!

_________________
Обходя разложенные грабли - ты теряешь драгоценный ОПЫТ!!!
Покупайте наших слонов!!!:-)

Только участник может знать ценность этой награды

Она складывается из изношенных бесконечной вереницей километров кроссовок,
из литров пота под велостанком, из запаха хлорки опостылевшего бассейна,
из обжигающе ледяной воды снаружи твоего гидрокостюма, из колких искорок снега на морозной лыжне.

Да она несомненно состоит из боли, травм, разочарований, но с другой стороны из опьяняющего счастья,
запредельного драйва и победной торжественности.
В ней заключен твой синяк под глазом от далеко недружественной пятки,
твоя проколотая шина в борьбе за позицию, твой запредельный финишный спурт в борьбе с соперником.

Вообщем то в нем заключена ТВОЯ вселенная и ТВОЯ жизнь
Мы выбрали ее такую и не променяем ее ни на что!

А цифры? Это лишь яркое отражение солнца на заветных кубках в руках победителей!

Итоги кубка НО по триатлону 2019 смотреть - тут!

_________________
Обходя разложенные грабли - ты теряешь драгоценный ОПЫТ!!!
Покупайте наших слонов!!!:-)

Выходные были ОЧЕНЬ насыщены спортивными событиями
И начнем пожалуй с более глобальных, а именно... конечно ММ!
Великий! Прекрасный! ... и ужасный?
Ибо погодка то в этом году была не летная, но впрочем вполне пригодная для отличного бега и великолепных результатов!
Все кто смотрел (а кто не смотрел обязательно посмотрите) трансляцию насладились великолепной борьбой сильнейших российских бегунов.
Искандер Ядгаров просто с мясом вырвал победу у Алексея Трошкина и Алексея Реункова! Посмотрите на результаты!
Казалось бы - у вас есть 42км. чтобы разобраться...НО!
Все таки марафон это словно шахматная партия и победа решается только в самом конце забега! Супер!

1. Искандер Ядгаров (Москва) – 02:18:01
2. Алексей Реунков (Москва) – 02:18:10
3. Михаил Кульков (Ханты-Мансийск) – 02:18:27
4. Николай Волков (Санкт-Петербург) – 02:18:33
5. Алексей Трошкин (Саранск) – 02:18:39
6. Валерий Лукин (Новосибирск) – 02:19:27

Полностью трансляцию можно посмотреть - тут! (Победный рывок смотреть с 2:34)

Ну и эмоциональное интервью победителя из которого можно понять, как не просто далась ему эта победа!

Теперь от призеров ММ 2019 перейдем к более близким, нашим, родным участникам!
В этом году на Московском марафоне представительство Новгородской области
было не очень большим, но весьма достойным!
Пятеро отважных марафонцев и четверо "десяточников" преодолевая превратности погоды,
отмерили положенные им непростые километры Московских дорог и показали отличные результаты!

Доблестные марафонцы:
Артём Разорёнов / Старая Русса / Место в абсолюте 621 / Время 3:08:19 / Темп 4:28 / Место в группе M35-39 - 135
Павел Неженко / Великий Новгород / Место в абсолюте 694 / Время 3:09:53 / Темп 4:31 / Место в группе M40-44 - 103
Алексей Иванов / Великий Новгород / Место в абсолюте 1814 / Время 3:28:19 / Темп 4:57 / Место в группе M45-49 - 141
Валерий Шахов / Великий Новгород / Место в абсолюте 4168 / Время 3:54:04 / Темп 5:33 / Место в группе M50-54 - 156
Людмила Ичетовкина / Великий Новгород / Место в абсолюте 6777 / Время 4:20:03 / Темп 6:10 / Место в группе F60-64 - 5

Не менее доблестные "десяточники":
Сергей Ковбасюк / Великий Новгород / Место в абсолюте 160 / Время 0:37:59 / Темп 3:48 / Место в группе M36 - 148
Яна Черняева / Великий Новгород / Место в абсолюте 457 / Время 0:42:07 / Темп 4:13 / Место в группе F32 - 41
Константин Ковбасюк / Великий Новгород / Место в абсолюте 3608 / Время 0:53:00 / Темп 5:18 / Место в группе M56 - 2850
Ольга Царева / Великий Новгород / Место в абсолюте 7720 / Время 1:01:04 / Темп 6:07 / Место в группе F52 - 2835

Поздравляем всех участников с успешным и отличным преодолением самого массового и престижного Российского марафона!
Браво ребята и девчата! Нам есть кем гордиться!

Теперь от призеров ММ 2019 перейдем к более близким, нашим, родным участникам!
В этом году на Московском марафоне представительство Новгородской области
было не очень большим, но весьма достойным!
Шестеро отважных марафонцев и четверо "десяточников" преодолевая превратности погоды,
отмерили положенные им непростые километры Московских дорог и показали отличные результаты!

Доблестные марафонцы:
Артём Разорёнов / Старая Русса / Место в абсолюте 621 / Время 3:08:19 / Темп 4:28 / Место в группе M35-39 - 135
Павел Неженко / Великий Новгород / Место в абсолюте 694 / Время 3:09:53 / Темп 4:31 / Место в группе M40-44 - 103
Валерий Понин / Боровичи / Место в абсолюте 866 / Время 3:13:37 / Темп 4:36 / Место в группе M35-39 - 201
Алексей Иванов / Великий Новгород / Место в абсолюте 1814 / Время 3:28:19 / Темп 4:57 / Место в группе M45-49 - 141
Валерий Шахов / Великий Новгород / Место в абсолюте 4168 / Время 3:54:04 / Темп 5:33 / Место в группе M50-54 - 156
Людмила Ичетовкина / Великий Новгород / Место в абсолюте 6777 / Время 4:20:03 / Темп 6:10 / Место в группе F60-64 - 5

Не менее доблестные "десяточники":
Сергей Ковбасюк / Великий Новгород / Место в абсолюте 160 / Время 0:37:59 / Темп 3:48 / Место в группе M36 - 148
Яна Черняева / Великий Новгород / Место в абсолюте 457 / Время 0:42:07 / Темп 4:13 / Место в группе F32 - 41
Константин Ковбасюк / Великий Новгород / Место в абсолюте 3608 / Время 0:53:00 / Темп 5:18 / Место в группе M56 - 2850
Ольга Царева / Великий Новгород / Место в абсолюте 7720 / Время 1:01:04 / Темп 6:07 / Место в группе F52 - 2835

Поздравляем всех участников с успешным и отличным преодолением самого массового и престижного Российского марафона!
Браво ребята и девчата! Нам есть кем гордиться!

_________________
Обходя разложенные грабли - ты теряешь драгоценный ОПЫТ!!!
Покупайте наших слонов!!!:-)

А на этих выходных Валдай становится центром водных баталий.
С 27 сентября здесь стартует кубок Новгородской области по плаванию 2019 и продлится он целых 3 дня!
К бегу в Новгороде добавляются пловцы в Валдае!
Нас ждут еще одни мега спортивные выходные!

Положение и регистрация - тут!

Фото от Александра Морозова с чемпионата НО по велокроссу 2019
уютно расположились на нашем сайте, чтобы всегда быть доступными для вашего пользования.

Смотреть - тут!

Опубликован список всех победителей и призеров с кросса наций 2019 в Великом Новгороде!
Все они показали отличные скоростные качества огромную волю к победе!

Особо хочется выделить призеров из Боровичей:
Кожуркин Павел на дистанции 300 м - 2 место;
Семенова Ульяна на дистанции 4 км - 2 место;
Савельева Кристина на дистанции 1 км - 1 место

Поздравляем всех и желаем быть всегда в форме круглый год!

Смотреть - тут!

_________________
Обходя разложенные грабли - ты теряешь драгоценный ОПЫТ!!!
Покупайте наших слонов!!!:-)

...Слезаю с велика, ставлю в транзитку, а там сюрпрайз - ноги-то не бегут!
Тихонько в горку забираюсь, ползу, по другому не сказать.
Мои конечности как будто мне говорят, ты уж как-нибудь дальше без нас.
Язык шарфом, ног нет и кажется, что финиш не за горами, а силушки заканчиваются!...

Триатлонный сезон 2019 в НО закончился, но еще долго не утихнут эмоции и впечатления от прошедших стартов.
Предлагаем вашему вниманию забавный отчет о своем первом старте в триатлоне от Татьяны Жуковой,
который лишний раз позволяет убедиться в том, что для старта в триатлоне нужно всего лишь желание, все остальное подтянется по ходу гонки!

Татьяна - молодчага! Так держать!

Читать тут - Сказ о том как вялый овощ превратился в крутой перец

Фото можно сравнить с хорошим вином, со временем оно только становиться лучше.
Насыщенней, ярче. Все то, что упускает память здесь как на ладони - пьянит, будоражит, зовет на авантюры и подвиги.
На улице промозгло, сыро и холодно, а на вашем экране лето, жара и энергетика бьющая прямо в сердце.

Я рад вам наконец представить недостающую часть фото с Крестецкого триатлона 2019!
Фотосет вышел весьма хорошим. Интересных, удачных и любимых мной кадров здесь огромное количество!
На них кругом и рядом звезды нашего триатлона - такие яркие и такие близкие!
Приятного просмотра!

Смотреть - тут!

Кто то бегает в Москве, кто то в Берлине, а у нас в НО очень многие бегуны выбрали наш родной марафон "Акроновские вёрсты".
Дома как известно помогают и стены и погода, которая в этот день была к участникам благосклонна.
Это создавало и отличное настроение и боевой задор! И это подтверждают фото с марафона от Александра Морозова!

Смотреть - тут!

Солар, расскажите мне про плюсы занятия бегом, но и про минусы не забудьте.(касаемо возраста)

_________________
Если я Вас напрягаю или раздражаю, то Вы всегда можете забиться в угол и порыдать!)))
(с)

..."Старт". На удивление никто не "рвёт с места" все начинают плавно.
Первые 300 м по базе отдыха бегу в группе лидеров рядом с Николаем Фёдоровым, чувство крутости зашкаливает...

Представляем отчет о пробеге "Акроновские вёрсты" от Алексея Романова

Читать - тут!

Плюсов на самом деле масса, особенно если заниматься им для укрепления здоровья

Беговые занятия оказывают неоспоримо полезное воздействие на:
сердце;
процесс похудения;
выносливость организма;
повышение иммунных сил.

Если тренировки носят регулярный характер, то обеспечивается защита от:
высокого кровяного давления;
сердечной недостаточности;
сосудистых болезней;
инфарктных или инсультных состояний.

Это если вкратце.

Но помимо физиологических плюсов, есть и неоспоримые психологические:
про эндорфины наверное все слышали - поднимается настроение
пробежка это способ привести свои мысли в порядок
поднимается самооценка, уверенность в себе
возможность найти новых хороших друзей
тренировки заставляют правильно организовать свой день
да много еще чего.

Минусы:
Противопоказаний бегу практически никаких нет.
Если есть сомнения до начала тренировок можно пройти небольшое обследование.
Из минусов обычно указывается ударная нагрузка. Она наиболее страшна для людей с большим весом.
Поэтому покупаем кроссовки с амортизацией и больше... ходим + небольшая трусца. По мере сбавления веса -
увеличивается беговые куски.

Если соблюдать главные правила - постепенность и постоянство, никаких минусов на самом деле нет - одни плюсы.

А вот и долгожданные протоколы субботних подвигов бегунов на марафоне "Акроновские вёрсты" 2019!

Смотреть - тут!