Тю... Конечно можно. Это же обыкновенная кардионагрузка. А вот силовыми упражнениями лучше заниматься через день, чтобы мышцы отдыхали и восстанавливались. И лучше конечно же бегать на свежем воздухе, но не у всех есть такая возможность. Но, слава Богу, что в наше время можно купить беговую дорожку для дома.

Поставить на улице около дома и бегать, бегать, бегать.....

_________________
Если я Вас напрягаю или раздражаю, то Вы всегда можете забиться в угол и порыдать!)))
(с)

Бег утром это просто отличное начало дня. Главное заставить себя проснуться и выйти на улицу. Потом заряд на весь день.

На самоизоляции те, кто привык регулярно ходить в спортзал и бегать по утрам, из-за карантина лишились такой возможности. Мой основной маршрут за последние две недели это постоянное курсирование между кроватью и холодильником) И если бы в свое время не приобрел беговую дорожку и набор гантелей, то уже бы лишних 10-15 кг набрал... А так поддерживаю себя в форме)

Сегодня утром пошла на пробежку - было солнышко и тепло,
а потом резко началась гроза, молнии, дождь, ветер,
и я вернулась с пробежки под молниями и дождём!

Но хорошо получилось- сразу и пробежка, и холодный душ, и спецэффекты в виде грома и молний!

_________________
Жизнь прекрасна!