Форум
БороФорум
Форум г.Боровичи
Такси
Такси
Цветы 24ч.
Текущее время: Ср сен 30, 2026 17:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4717 ]  На страницу Пред.  1 ... 130, 131, 132, 133, 134, 135, 136 ... 315  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Пн авг 24, 2015 22:44 
Не в сети
Crazy
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2010 17:58
Сообщений: 683
Карма: 45
Откуда: Боровичи
Денис как новый велик?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
В сети
помоги форуму
посмотри рекламу
Яндекс.Директ
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Пн авг 24, 2015 22:45 
Не в сети
гуру
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 23, 2015 08:51
Сообщений: 262
Карма: 10
природа нашего края


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Пн авг 24, 2015 22:51 
Не в сети
гуру
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 23, 2015 08:51
Сообщений: 262
Карма: 10
Shindand84 писал(а):
Денис как новый велик?

быстрый, легкий, вилка "работает", седло как раз по моей , простите, .опе, цвет наилюбимейший, шины на грунте меня держат. не жалею что приобрел..завидую товарищам на более совершенных агрегатах..есть к чему стремиться


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Пн авг 24, 2015 23:11 
Не в сети
гуру
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 23, 2015 08:51
Сообщений: 262
Карма: 10
озеро.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 08:29 
Не в сети
Super GoD
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 15, 2006 11:23
Сообщений: 8477
Карма: 530
denis53rus писал(а):
Время даже стыдно говорить 2:25. У первого к слову результат 1:11. Так что вывод простой надо больше тренироваться и изменить технику бега. Дима, Игорь и другие, особо я не тренировался, ленился, в среднем 1 -2 тренировки в неделю по 40-50 минут, примерно по 8 км в среднем, часов беговых не приобрел ещё, точнее не скажу, когда больше, когда меньше, в зависимости от желания и самочувствия.

Результат очевиден. Для комфортного преодоления небыстрой половинки неподготовленному человеку (на 1 час 50 мин. примерно) нужно набегивать в неделю 30-40 км. минимум в течении 3 месяцев, лучше больше. Если хочется пробежать еще быстрее объемы должны быть еще больше. К сожалению чудес не бывает. Сначала плотная работа, потом результат. :)
А так, молодец конечно. Но весьма безрассудно. :wink:

_________________
Обходя разложенные грабли - ты теряешь драгоценный ОПЫТ!!!
Покупайте наших слонов!!!:-)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 10:00 
Не в сети
гуру

Зарегистрирован: Пт дек 30, 2005 13:01
Сообщений: 292
Карма: 20
denis53rus писал(а):
...особо я не тренировался, ленился, в среднем 1 -2 тренировки в неделю по 40-50 минут, примерно по 8 км в среднем...

За неимением достаточного времени, а порой здоровья (мы ведь не профессиональные спортсмены), я для себя вывел, что достаточно для своего среднего результата за тренировку выполнять чуть больше половины намеченной соревновательной дистанции. Тренировка должна быть разнообразной и качественной, обязательно каждодневной, с одним выходным на неделе (2 - сильно роскошно!). К такому объёму надо подходить постепенно. Период подготовки? Наверное, интенсивный - 2,5 - 3 месяца, может мне больше, в зависимости от поставленной цели. А вообще, надо быть приверженным спорту, т.е. заниматься постоянно, должна сформироваться культура распорядка дня, где всегда будет место для "побегать". :roll:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
В сети
Direct/Advert
Яндекс.Директ
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 12:22 
Не в сети
Гражданин
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 19, 2011 09:13
Сообщений: 4886
Карма: 360
Откуда: Боровичи
итак господа велотуристы, в субботу утром планируем в поход с ночлегом. дистанция около 150 км за два дня. пишу заранее, если кто надумает присоединится то будут вопросы организационного плана. так как это не просто подпоясаться и выехать то заранее пишите что где и как

_________________
"Положительные-то люди, когда добра-то себе желают, по каждой надобности ездят к Ивану Яковлевичу в сумасшедший дом- советуются. А мы такое дело без всякого совета"(с)Женитьба Бальзаминова


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 21:32 
Не в сети
ветеран

Зарегистрирован: Пн июл 27, 2015 23:15
Сообщений: 115
Карма: 0
Откуда: BORO
Извините что не по теме может кто знает где в Боровичах можно купить обмотку руля для велосипеда(изоленту не предлагать)

_________________
Купите себе велосипед. Не пожалеете, если останетесь живы


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 21:54 
Не в сети
Crazy
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2010 17:58
Сообщений: 683
Карма: 45
Откуда: Боровичи
Игорь,ты что то недоброе задумал 8)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 21:58 
Не в сети
Гражданин
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 19, 2011 09:13
Сообщений: 4886
Карма: 360
Откуда: Боровичи
доброе доброе. провести на живописном озере не полчаса час как обычно а весь вечер ночь и утро

_________________
"Положительные-то люди, когда добра-то себе желают, по каждой надобности ездят к Ивану Яковлевичу в сумасшедший дом- советуются. А мы такое дело без всякого совета"(с)Женитьба Бальзаминова


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 22:25 
Не в сети
Crazy
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2010 17:58
Сообщений: 683
Карма: 45
Откуда: Боровичи
А ночлег база отдыха или палатки?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 22:27 
Не в сети
Гражданин
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 19, 2011 09:13
Сообщений: 4886
Карма: 360
Откуда: Боровичи
палатки конечно. все с собой

_________________
"Положительные-то люди, когда добра-то себе желают, по каждой надобности ездят к Ивану Яковлевичу в сумасшедший дом- советуются. А мы такое дело без всякого совета"(с)Женитьба Бальзаминова


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Ср авг 26, 2015 11:01 
Не в сети
Crazy
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 11, 2011 15:11
Сообщений: 780
Карма: 18
про обмотку- это шутка? её и в стольных градах не везде найдешь.
как вариант рассмотри оплетку для ручек большого тенниса, больше помощи не ищи, нет , нет и не будет её никогда в нашем городе,как и шоссейных велов, если только доллар подешевеет раз в 20.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Ср авг 26, 2015 13:22 
Не в сети
ветеран

Зарегистрирован: Пн июл 27, 2015 23:15
Сообщений: 115
Карма: 0
Откуда: BORO
Байкер писал(а):
про обмотку- это шутка? её и в стольных градах не везде найдешь.
как вариант рассмотри оплетку для ручек большого тенниса, больше помощи не ищи, нет , нет и не будет её никогда в нашем городе,как и шоссейных велов, если только доллар подешевеет раз в 20.

это намотка для тенисных ракеток типа такого


Вложения:
c09c05bb46310f0b3576dff7d3ec9994.jpg
c09c05bb46310f0b3576dff7d3ec9994.jpg [ 131.31 KiB | Просмотров: 2980 ]

_________________
Купите себе велосипед. Не пожалеете, если останетесь живы
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кросс-кантри на велосипеде
СообщениеДобавлено: Ср авг 26, 2015 16:36 
Не в сети
Crazy
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 11, 2011 15:11
Сообщений: 780
Карма: 18
можно и такого типа, вопрос вкуса и цвета. и если денег кот наплакал то почему бы не изолента, всю жизнь на ней откатал: сначала наматываешь полоски поролона(2 фабрики под боком) а поверху из.ленту . немного набьешь руку и от фирмы не отличить. думаю что эту тему можно закрыть.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4717 ]  На страницу Пред.  1 ... 130, 131, 132, 133, 134, 135, 136 ... 315  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Loading...

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB © 2000-2012 phpBB Group



тел.: +7(921)706-8160   E-mail: dmitry@grinenko.ru   Skype: tsar_goroh   ICQ: 4097011