lekki писал(а):
Жиросжигающие продукты помогут вам похудеть гораздо быстрее.
- Грейпфрут, апельсины, помела - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели
- Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
- Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
- Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
- Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
- Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
- Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
Кстати, ты забыла сказать, что воду необходимо употреблять в чистом виде. Хотя бы 1 литр в день должен поступать в чистом виде, т.е. не суп, не кофе, не чай. Именно тогда будет улучшать метоболизм, очищать организм.
По поводу чая. Не только зелёный чай полезен. Очень хороши на диете улуны (полуфермантизированные чаи, изумрудные), особенно, знаменитый молочный улун с густым вкусом и ароматом сливок.
Также нельзя сбрасывать со счетов пуэры. Они изумительно воздействуют на организм, очищают кровь, способствуют постройнению.
Кофе. Чистое зерновое кофе - отличное средство-помощник в постройнении